パーソナルトレーニングのファントレ京橋のトレーニングメニューの紹介です。

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メニュー紹介

芝ステップエクササイズ

当スタジオの特色である床一面の人工芝を活用したステップエクササイズ!

目印に合わせてジャンプしたり、ラダーといったはしご上の道具を踏まないようにステップしたり、と芝を活用したエクササイズ!芝の感覚が心地よいですよ!

キックボクシング

ファントレスタンダートコース・キックボクシングコースで行うエクササイズ!

トレーナーが持つミットに向かってパンチやキックを繰り出します!

ミットを狙ってうまく当てると「パンッ」「ドスッ」と気持ちよい音がなりますよ!

ストレス発散や有酸素運動におすすめ

バトルロープ

一見綱引きの縄のように見えるこの道具!

バトルロープといって、壁にくくり、前後左右に大きく揺らせるエクササイズ!上半身がしんどくなりそうですが、一番引き締められるのは下半身!スッキリした脚作りやダイエットに効果的!

ウォーターバック

透明な入れ物の中に着色した水が入っています!

動かすと水が移動し、持っていると揺さぶられます!

体全体でバランスをとるため全身の引き締めに!

色んな動きもできて楽しめるエクササイズ!