誤ったフォームは怪我のもと！運動初心者こそすべきこと

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム　ファントレ南森町です。

 

楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します

 

運動を始めやすい涼しい季節になりました！

最近、運動を始めたての方は、関節や筋肉など体の節々を痛めてしまった経験はありませんか？


慣れない運動を始めた事での「筋肉痛」であれば良いのですが、誤ったトレーニングフォームが痛みの原因となる事も！！

 

運動を始めたての方は、それが筋肉痛なのか、誤ったフォームによる痛みなのか、判断が難しいですよね

 

よくある例として、

 

月額制のフィットネスジムに通い始めたものの、トレーニングマシンの使い方やフォームが分からず、周りの方の見よう見真似でやってしまい、腰痛などが出てしまった

 

などがあります。

そういったことがスタートだと、やる気も削がれてしまいますよね
 

運動初心者は、誤ったフォームかどうかや、正しく効果的かどうかはなかなか判断が難しいもの！

 

運動中の痛みは姿勢不良が原因かもしれません！

 

始めたての時こそ、専門的な知識を持ったプロのパーソナルトレーナーのもとトレーニングを行いましょう！！

 

3か月程度でしっかりやり方を覚えてしまえば、月額制フィットネスジムでも結果を出すことが可能になりますよ！

 

体型でお悩みの方は、ぜひお問い合わせください！

 

 

■ファントレ南森町駅前店

〒534-0041

大阪府大阪市北区天神橋2-北1-14サンプラザ南森町407号室

 

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