美脚作りは足首のむくみ対策が重要!

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美脚作りは足首のむくみ対策が重要!

2020/09/20

美脚作りは足首のむくみ対策が重要!

脚のむくみ解消法

 

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム ファントレ南森町です。

 

楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します

 

 

今回は『美脚作りは足首のむくみ対策が重要!』について

 

 

美脚作りは股関節周りのアプローチでだけでなく、全体像を良い方向に持っていくために『足首』のケアは重要!!

 

 

足首はそれほどまでに太さは変化しない部位ではありますが、1番太くなりやすい原因が『むくみ』です!

 

 

特にデスクワーカーは座っている事が多いので血流が悪化しやすく、脚がむくみやすくなります。

 

 

美脚は太もも・ふくらはぎ・足首の3点が引き締まっている状態で始めて美脚といえます。

 

 

なので、むくみ対策はすごく大切!!

 

 

半身浴・リンパマッサージなど様々なむくみ対策方法がありますが、共通して言えることは血流を促進させる事です。

 

 

運動で筋肉を使うことも有効な手段なので、しっかりむくみ対策を行って足元から美脚を作りましょう!!

 

 

 

■ファントレ南森町駅前店

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大阪府大阪市北区天神橋2-北1-14サンプラザ南森町407号室

 

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