南森町でピラティスをお探しならファントレ南森町!

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ピラティスでしなやかな体に!

南森町でピラティス

ピラティスコース

ファントレ南森町ではでピラティスも行っております!

パーソナルレッスン・ペアパーソナル・グループレッスンの3種類の形でピラティスを受けられます!

あなたに合わせた方法でピラティスをお受けください!

 

 

パーソナル・ペアパーソナルで受ける場合

パーソナルで受ける場合、あなたに合わせてピラティスを行います!

ペアパーソナルは、お客様とお連れ様でお受け頂けます。

 

お客様の希望や運動目的に合わせて、ピラティスやそのほかキックボクシングのトレーニングも行えます。

 

【料金・申し込み方法】

他のパーソナル・セミパーソナルと同様です!

『体験申し込み』からお申し込み下さい!

 

 

グループレッスンで受ける場合

グループレッスンも

お一人からお申し込み頂けます!

ピラティスをみっちり50分行います!

9割の方が申し込み時はピラティス未体験の方です!

初めてピラティスを受けてみたいという方も大歓迎です!

 

お申し込み頂く際に、開催日を提示しておりますのでご希望の日程をお選び下さい!

もしご希望の時間が無い場合でも、お申し込み時にご希望時間帯をご入力頂きましたら、最低開催人数が集まり次第、ご連絡させて頂きます!

お申し込みは、下記ボタンから!

 

【料金・開催場所】

¥3000-

『ファントレ南森町本店』

大阪府大阪市北区東天満2-5-17 古林タワービル7階

【現在の開催日】

隔週火曜日18:00〜,19:00〜

※お申し込み画面にて詳細の日程を記載しております!

ピラティスでしなやかな体に

ピラティスとは?

ピラティスとは、自分の体をコントロールして

インナーマッスルに刺激を入れるエクササイズ!

 

最近では、女優やトップアスリートも取り入れている

エクササイズとして有名になりました!

 

柔軟性が大きく求められるヨガとは違い、

自分の動かせる範囲で筋肉に刺激を入れていきます!

 

 

ピラティスで姿勢の歪みを整える

ピラティスをやると何が良い?

ピラティスでは、

姿勢の歪みを整え、しなやかな理想の身体を目指します。

 

インナーマッスルに刺激を入れることで

凝り固まった悪い姿勢を整え、

体の芯から血流の循環を促進し、

動きやすい理想の体へ

 

ファントレのピラティスでは、体のメカニズムに合わせた

ピラティスのプログラムを組んでおります!

ピラティスで伸ばす

筋肉が伸びる気持ちよさ

ピラティスは仕事疲れ・痛みの解消にもおすすめ!

 

疲労や痛みは肩や腰などの筋肉が同じ体勢を取り続けることで、

硬く縮んでしまった状態になってしまうことが原因!

その状態では血流循環も起きず、さらに凝り固まることを繰り返してしまいます。

 

凝り固まった体をピラティスでほぐし、

普段入りづらいインナーマッスルに刺激を入れます!

 

ピラティス中は、固まってしまっていた

場所が伸びていることを実感できすごく気持ち良いですよ!

普段から疲れない健康的な体つくりをしていきましょう!

パーソナルトレーニングの流れ

パーソナル・ペアトレーニングの雰囲気

①ストレッチエクササイズ

まずは凝り固まった体の硬さを取り除きます!

重たいものを持ち上げて、、、といったトレーニングではなく凝り固まった筋肉をゆっくり伸ばしていくエクササイズを行います!

筋肉が伸びる感覚、すごく気持ちが良いですよ!

②有酸素運動

ピラティスで筋肉を伸ばし、姿勢を整えた後に、血流循環を促すエクササイズをしていきます!

キックボクシングなどの有酸素運動で全身を動かせて疲労物質を取り除きます!

全身を動かす爽快感を感じてください!

③関節モビライゼーション

モビライゼーションとは関節を動かして、全身を緩める動き!

国家資格・リハビリテーションの資格を持った体を熟知したトレーナーがリラクゼーションの時間を提供します!

関節の位置を整え、全身の緊張をしっかり取り除きます!

他のジムではなかなか味わえないトレーナーの技術を体感してください!

正式な資格保持者のみが指導

様々なトレーナーの資格が発行されていますが、実はほとんど民間団体が出しているものばかりで、正しくトレーナーの質を評価できる資格は少ないです。ですがファントレのスタッフは国家資格やそれに匹敵する難関資格を保有し、体に関する知識・指導内容に自信があります。

女性トレーナー

亀山琴音

亀山琴音

Kotone Kameyama

女性トレーナー

保有資格
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
PHIピラティスインストラクター
紹介文
ピラティスというエクササイズを活かして姿勢改善を得意としております!
治療院でも勤務経験があり、あらゆる怪我の方にも指導してきました!
体の不調や姿勢不良・体型に関するお悩み、何でもご相談ください!

皆さんとお会いできるのを楽しみにしております!

平木みなみ

平木みなみ

Minami Hiraki

女性トレーナー

保有資格
日本スポーツ協会公認
アスレティックトレーナー
メッセージ
はじめまして!
小学生から80歳代までの幅広い層の方々を指導してきました!
ここでもみなさんとの出会いを大切に、一緒に楽しい時間を過ごしたいです!
楽しいし、痩せていた!
楽しいし、筋力がついた!など
一石二鳥を目指しましょう!

南森町でパーソナルトレーニングを受けるなら!

トレーニングの雰囲気

ファントレの実績

お客様の変化

50代男性

50代男性

13kg減!大幅ダイエットでマラソン出場

50代女性

50代女性

ぽっこりお腹・肩こり腰痛解消

20代女性 モデル業

20代女性 モデル業

くびれ作り&二の腕引き締め

店舗の情報

アクセス

ファントレ南森町本店

ファントレ南森町本店

電話番号
08061430685
所在地
〒530-0044
ファントレ南森町本店
営業時間
9:00 〜 22:00
※完全予約制です。
※営業時間外でも対応可能ですので一度ご相談下さい。
定休日
なし
近くのスポット
「堀川小学校」から徒歩3分
「与力町公園」から徒歩6分
「扇町総合高校」から徒歩2分
最寄り駅
JR東西線・学研都市線『大阪天満宮駅』徒歩4分
大阪メトロ堺筋線・谷町線『南森町駅』徒歩7分
クレジットカード
対応しています。
※paypayも有