楽しい運動であなたの理想の体型を！
CONCEPT/コンセプト
ファントレ南森町では、『楽しい運動であなたの理想の体型を！』をコンセプトにパーソナルトレーニングを行っております。
ダイエット＝”辛い運動”・”食事制限”というイメージが浸透してしまっているように思いますが、ファントレのダイエットへの考え方は違います。
楽しく体を動かす「気持ちよさ」を知って、『運動を行うこと』が心地よい時間となるから、自然と体を動かす習慣が付き、健康的に理想の体型に近付きます。
運動が続かない方の共通点は『運動＝辛い』という苦手意識があるからです。ファントレが、『運動＝楽しい』という意識を変えるきっかけとなり、あなたの理想の体型作りをサポート致します！
パーソナルトレーニングの効果
続けるから『変わる』
トレーニングを行うにあたり、一番の難関は「続けること」です。フィットネスジムに入会する90％は一年以内に辞めてしまうというデータが出ています。「効果を感じられないこと」「モチベーションが下がること」「運動以外の理由で通うのが面倒になってしまうこと」などが理由です。
ただ一方で、続けることさえできれば、体型は変わります。トレーニング指導者として多くの方を見てきましたが、これは断言できる事実です。
だからこそ、ファントレでは運動の強度や頻度に関わらず、「続けること」を大事にしており、環境を整えております！
一瞬だけ体重を減らすことができても、それは続かなければ意味はありません。
楽しく続く運動習慣を作りましょう！
健康的にダイエット
無理な食事制限はしません
ファントレのパーソナルトレーニングでは『無理な食事制限』を致しません。
体重などの『数値』を減らすことよりも『見た目を変えること』を重視しているからです。
無理な食事制限をすることで、体重は一気に落ちることは確かです。ただ、それは、体脂肪以外に筋肉が減り、基礎代謝を低下させ、肌のハリ・ツヤを損なってしまいます。
食事制限は、人間の欲求に反する行為ですから、極度なストレスにもなってしまいます。
その先にあるのは、理想的な体でしょうか？また、基礎代謝が下がっている分、体型の維持にはその生活を続ける必要もあります。
だからファントレでは、食事制限による短期間ダイエットではなく、続けたいと思える楽しい運動習慣で見た目を変える方法をお伝えします！
ファントレのパーソナルトレーニング
楽しい運動とは？？
ファントレで行うパーソナルトレーニングは、「楽しい！」を引き出す運動メニューを提供します。
トレーナーの活動していた場所は、「フィットネスクラブ」ではなく、「スポーツ現場」！
フィールドで行うような全身を動かせるトレーニングを一般の方向けにアレンジして行います！
人工芝を敷いた広い空間の中で、のびのびと全身を動かして汗を流すのは心地よいですよ！
