ストレッチトレーニング

パーソナルで疲労回復！

ストレッチで疲れ解消

トレーニングの新しい形

仕事疲れ・肩こり・腰痛を解消するコース

ダイエットと同様にパーソナル・ペアパーソナルでトレーニングを行います！

運動後の爽快感が仕事疲れを吹き飛ばし、疲れにくい体を作ります！

疲労回復に特化したエクササイズコース

ストレッチトレーニングって？

マッサージやもみほぐしとは違う

体を動かしながらリフレッシュするパーソナルトレーニングコース！

体がしんどい時に運動をすると疲れが吹き飛んだ経験はありませんか？

運動をすると「しんどい」イメージがありますが、実は軽めの運動は

血流の循環を促進し、疲労回復に効果的なのです！

ファントレのストレッチトレーニングコースでは、その体のメカニズムに合わせて

血流循環を促すための軽度の運動と疲労を取り除くストレッチエクササイズを行います！

硬く縮まった筋肉をじっくりストレッチ！

筋肉が伸びる気持ちよさ

ストレッチトレーニングでは

「筋肉を伸ばすこと」と「血流循環」を目的とした運動を行います

普段の仕事の疲れは肩や腰などの筋肉が同じ体勢を取り続けることで、硬く縮んでしまった状態になってしまうことが原因！

その状態では血流循環も起きず、さらに凝り固まることを繰り返してしまいます。

凝り固まった体をストレッチトレーニングでほぐし、

軽めの運動で血流循環させて疲労物質を取り除きます。

ストレッチをしている最中は固まってしまっていた場所が伸びていることを実感できすごく気持ち良いですよ！

体質・姿勢を整える重要性

マッサージだけだとだめ？

仕事終わりのもみほぐしやマッサージ、気持ちが良いですよね！

でもマッサージ「だけ」、というのはおすすめしていません！

マッサージで固まった箇所を緩めることは良いのですが、その状態をキープできるように

体質や姿勢を整える事が重要！

マッサージだけだとその場ではスッキリしますが

根本解決にはならないのですね！

筋肉をしっかりケアした上で、体質・姿勢改善できるエクササイズを取り入れているのがファントレの特徴！

国家資格・怪我後のリハビリテーション医療に携わる資格をベースに体を楽にするストレッチプログラムを体感してみて下さい！

マッサージ直後に気持ち良いだけでなく

普段から疲れない健康的な体つくりをしていきましょう！

申込はこちら！

トレーニングの流れ

実際の雰囲気

①ストレッチエクササイズ

まずは凝り固まった体の硬さを取り除きます！

重たいものを持ち上げて、、、といったトレーニングではなく凝り固まった筋肉をゆっくり伸ばしていくエクササイズを行います！

筋肉が伸びる感覚、すごく気持ちが良いですよ！

②有酸素運動

ストレッチトレーニングで筋肉を伸ばし、姿勢を整えた後に、血流循環を促すエクササイズをしていきます！

キックボクシングなどの有酸素運動で全身を動かせて疲労物質を取り除きます！

全身を動かす爽快感を感じてください！

③パーソナルストレッチ

筋肉のストレッチを行います！

トレーニングで動かした体を緩めるとともに、ストレッチによるリラックス効果を狙います！

他のジムではなかなか味わえないトレーナーの技術を体感してください！

地域最安値

料金表

※回数券・体験代も全てダイエットの料金と同じです！DAY料金も対応しています

【初回入会金・事務手数料】

￥5,250 (税込)
【体験（パーソナル）】

まずは体験ください！

￥3,980 (税込)
【パーソナルトレーニング】

※都度払い料金

￥6,350 (税込)
回数券4回分

￥24,200 (税込)
回数券11回分

※1回分お得

￥63,500 (税込)
【体験（ペア）】

一人あたりの料金です

￥2,500 (税込)
【ペアパーソナル】

1人あたり　※都度払い料金

￥4,750 (税込)
回数券4回分

1人あたり

￥17,950 (税込)
回数券11回分

※1回分お得

￥47,250 (税込)

回数券・その他料金表の詳細

安心できるレッスンを提供します

資格保持者・実績豊富なトレーナーのみが指導

女性トレーナー

中垣　合絵

Rie Nkagaki

女性トレーナー

紹介文: はじめまして！
現在まで女性専用ジムでトレーニング指導を行なってきました。
自身が30歳を過ぎてからトレーニングキャリアをスタートさせた事もあり、特に運動初心者の方やアラサー・アラフォーの女性に寄り添ったトレーニングを実施できます！
また栄養士免許を保有していますので、食事相談も伺います。

資格: 国家資格栄養士

片桐　萌子

Moeko Katagiri

女性トレーナー

資格・実績: NESTA-PFT（国際ライセンス）
パーソナルリンパケアリスト
年間2000本以上のセッションをこなしてきました！
ベストボディジャパン出場経験有り

亀山琴音

Kotone Kameyama

女性トレーナー

保有資格: 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
PHIピラティスインストラクター

紹介文: ピラティスというエクササイズを活かして姿勢改善を得意としております！
治療院でも勤務経験があり、あらゆる怪我の方にも指導してきました！
体の不調や姿勢不良・体型に関するお悩み、何でもご相談ください！

皆さんとお会いできるのを楽しみにしております！

男性トレーナー

植田　直人

Naoto Ueda

男性トレーナー

紹介文: animalflow(アニマルフローという動物の動きを真似た自重トレーニング）やボディメイクのためのトレーニングなど幅広いセッションを年間2200件以上行っております！

運動の楽しさを味わってほしい
その想いからトレーナーをしています！
楽しいトレーニングを皆様にもご提供します！

資格: アニマルフローインストラクター

河合佑樹

Yuki Kawai

男性トレーナー

保有資格: 日本スポーツ協会公認
アスレティックトレーナー
国家資格鍼灸師

メッセージ: 国家資格を活かした、体の特性に合わせたトレーニング指導を得意とします。当スタジオのメイントレーナーです。接骨院・高校サッカーチーム帯同も行っており、老若男女・選手～高齢者まで多くの方を治療・トレーニングしてきました！
ユニークな会話を活かしたコミュニケーションで選手・患者との信頼関係を築き、運動苦手の方でも結果を出します！
マシンジムとは違った、現場仕込みのエクササイズを試してみてください！

村上健斗

Kento Murakami

男性トレーナー

経歴: 日本フットサルリーグ「シュライカー大阪」
日本プロサッカーリーグJ2「ブラウブリッツ秋田アカデミー」

保有資格: 日本スポーツ協会公認
アスレティックトレーナー

紹介文: ファントレの名前の通りに、利用者の皆様に少しでも運動が楽しいと思ってもらえるように一緒に頑張ります！良い雰囲気、良い関係性の中で皆様のニーズに沿ったメニューを楽しく笑顔で一緒に取り組みましょう！

プロのフットサル・サッカーチームでのトレーナー帯同をしてきた経験を活かし、体の不調を改善できるよう全力でお手伝いさせて頂きます！

気軽に何でも相談して下さい！

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