ストレッチトレーニング

パーソナルで疲労回復！

ストレッチで疲れ解消

トレーニングの新しい形

仕事疲れ・肩こり・腰痛を解消するコース

ダイエットと同様にパーソナル・ペアパーソナルでトレーニングを行います！

運動後の爽快感が仕事疲れを吹き飛ばし、疲れにくい体を作ります！

疲労回復に特化したエクササイズコース

ストレッチトレーニングって？

マッサージやもみほぐしとは違う

体を動かしながらリフレッシュするパーソナルトレーニングコース！

体がしんどい時に運動をすると疲れが吹き飛んだ経験はありませんか？

運動をすると「しんどい」イメージがありますが、実は軽めの運動は

血流の循環を促進し、疲労回復に効果的なのです！

ファントレのストレッチトレーニングコースでは、その体のメカニズムに合わせて

血流循環を促すための軽度の運動と疲労を取り除くストレッチエクササイズを行います！

硬く縮まった筋肉をじっくりストレッチ！

筋肉が伸びる気持ちよさ

ストレッチトレーニングでは

「筋肉を伸ばすこと」と「血流循環」を目的とした運動を行います

普段の仕事の疲れは肩や腰などの筋肉が同じ体勢を取り続けることで、硬く縮んでしまった状態になってしまうことが原因！

その状態では血流循環も起きず、さらに凝り固まることを繰り返してしまいます。

凝り固まった体をストレッチトレーニングでほぐし、

軽めの運動で血流循環させて疲労物質を取り除きます。

ストレッチをしている最中は固まってしまっていた場所が伸びていることを実感できすごく気持ち良いですよ！

体質・姿勢を整える重要性

マッサージだけだとだめ？

仕事終わりのもみほぐしやマッサージ、気持ちが良いですよね！

でもマッサージ「だけ」、というのはおすすめしていません！

マッサージで固まった箇所を緩めることは良いのですが、その状態をキープできるように

体質や姿勢を整える事が重要！

マッサージだけだとその場ではスッキリしますが

根本解決にはならないのですね！

筋肉をしっかりケアした上で、体質・姿勢改善できるエクササイズを取り入れているのがファントレの特徴！

国家資格・怪我後のリハビリテーション医療に携わる資格をベースに体を楽にするストレッチプログラムを体感してみて下さい！

マッサージ直後に気持ち良いだけでなく

普段から疲れない健康的な体つくりをしていきましょう！

申込はこちら！

トレーニングの流れ

実際の雰囲気

①ストレッチエクササイズ

まずは凝り固まった体の硬さを取り除きます！

重たいものを持ち上げて、、、といったトレーニングではなく凝り固まった筋肉をゆっくり伸ばしていくエクササイズを行います！

筋肉が伸びる感覚、すごく気持ちが良いですよ！

②有酸素運動

ストレッチトレーニングで筋肉を伸ばし、姿勢を整えた後に、血流循環を促すエクササイズをしていきます！

キックボクシングなどの有酸素運動で全身を動かせて疲労物質を取り除きます！

全身を動かす爽快感を感じてください！

③パーソナルストレッチ

筋肉のストレッチを行います！

トレーニングで動かした体を緩めるとともに、ストレッチによるリラックス効果を狙います！

他のジムではなかなか味わえないトレーナーの技術を体感してください！

地域最安値

料金表

※回数券・体験代も全てダイエットの料金と同じです！DAY料金も対応しています

【初回入会金・事務手数料】

￥5,000 (税込)
【体験（パーソナル）】

まずは体験ください！

￥3,980 (税込)
【パーソナルトレーニング】

※都度払い料金

￥6,050 (税込)
回数券4回分

￥22,990 (税込)
回数券11回分

※1回分お得

￥60,500 (税込)
【体験（ペア）】

一人あたりの料金です

￥2,500 (税込)
【ペアパーソナル】

1人あたり　※都度払い料金

￥4,500 (税込)
回数券4回分

1人あたり

￥17,100 (税込)
回数券11回分

※1回分お得

￥45,000 (税込)

回数券・その他料金表の詳細

安心できるレッスンを提供します

資格保持者・実績豊富なトレーナーのみが指導

女性トレーナー

中垣　合絵

Rie Nkagaki

女性トレーナー

紹介文: はじめまして！
現在まで女性専用ジムでトレーニング指導を行なってきました。
自身が30歳を過ぎてからトレーニングキャリアをスタートさせた事もあり、特に運動初心者の方やアラサー・アラフォーの女性に寄り添ったトレーニングを実施できます！
また栄養士免許を保有していますので、食事相談も伺います。

資格: 国家資格栄養士

北村　葵

Aoi Kitamura

女性トレーナー

保有資格・実績: 国家資格「理学療法士」
整形外科で現在も勤務し、老若男女問わず、リハビリテーションを行っております。
ファントレでは骨盤矯正コースの監修を行っております。

片桐　萌子

Moeko Katagiri

女性トレーナー

資格・実績: NESTA-PFT（国際ライセンス）
パーソナルリンパケアリスト
年間2000本以上のセッションをこなしてきました！
ベストボディジャパン出場経験有り

男性トレーナー

若田茂之

Shigeyuki Wakata

男性トレーナー

保有資格: 日本スポーツ協会公認
アスレティックトレーナー

紹介文: 普段は大学のトレーニングセンターでスポーツ選手のリハビリテーションなどを行なっております！
大学アスリートからスポーツに触れて来なかった運動が苦手な方まで、様々な年代、運動歴の方と関わってきました。
気付けば目標を達成していた！となるように、一緒に楽しく運動をしていきましょう！

吉岡　颯太

Souta Yoshioka

男性トレーナー

資格・実績: 【資格】トレーニング指導者（JATI-ATI）
【実績】某女子サッカーチームのトレーナー帯同

紹介文: 初めまして！
若さ、コミュニケーション能力を活かして「笑顔で溢れる空間」を作り、皆様と一緒にトレーニングをさせていただきます！
普段は女子のサッカーチームに帯同しています！
チームでは選手に楽しんでもらえるようなトレーニングメニューを行いますが、ファントレでも皆さんに「楽しんで」トレーニングをしてもらえるように進めていきます！

河合佑樹

Yuki Kawai

男性トレーナー

保有資格: 日本スポーツ協会公認
アスレティックトレーナー
国家資格鍼灸師

メッセージ: 国家資格を活かした、体の特性に合わせたトレーニング指導を得意とします。当スタジオのメイントレーナーです。接骨院・高校サッカーチーム帯同も行っており、老若男女・選手～高齢者まで多くの方を治療・トレーニングしてきました！
ユニークな会話を活かしたコミュニケーションで選手・患者との信頼関係を築き、運動苦手の方でも結果を出します！
マシンジムとは違った、現場仕込みのエクササイズを試してみてください！

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