ストレッチトレーニング

パーソナルで疲労回復！

ストレッチで疲れ解消

トレーニングの新しい形

仕事疲れ・肩こり・腰痛を解消する新コースがスタート！

ダイエットと同様にパーソナル・ペアパーソナルでトレーニングを行います！

運動後の爽快感が仕事疲れを吹き飛ばし、疲れにくい体を作ります！

料金や担当スタッフもダイエットコースと同様です！

疲労回復に特化したエクササイズコース

ストレッチトレーニングって？

マッサージやもみほぐしとは違う

体を動かしながらリフレッシュするパーソナルトレーニングコース！

体がしんどい時に運動をすると疲れが吹き飛んだ経験はありませんか？

運動をすると「しんどい」イメージがありますが、実は軽めの運動は

血流の循環を促進し、疲労回復に効果的なのです！

ファントレのストレッチトレーニングコースでは、その体のメカニズムに合わせて

血流循環を促すための軽度の運動と疲労を取り除くストレッチエクササイズを行います！

硬く縮まった筋肉をじっくりストレッチ！

筋肉が伸びる気持ちよさ

ストレッチトレーニングでは

「筋肉を伸ばすこと」と「血流循環」を目的とした運動を行います

普段の仕事の疲れは肩や腰などの筋肉が同じ体勢を取り続けることで、硬く縮んでしまった状態になってしまうことが原因！

その状態では血流循環も起きず、さらに凝り固まることを繰り返してしまいます。

凝り固まった体をストレッチトレーニングでほぐし、

軽めの運動で血流循環させて疲労物質を取り除きます。

ストレッチをしている最中は固まってしまっていた場所が伸びていることを実感できすごく気持ち良いですよ！

体質・姿勢を整える重要性

マッサージだけだとだめ？

仕事終わりのもみほぐしやマッサージ、気持ちが良いですよね！

でもマッサージ「だけ」、というのはおすすめしていません！

マッサージで固まった箇所を緩めることは良いのですが、その状態をキープできるように

体質や姿勢を整える事が重要！

マッサージだけだとその場ではスッキリしますが

根本解決にはならないのですね！

筋肉をしっかりケアした上で、体質・姿勢改善できるエクササイズを取り入れているのがファントレの特徴！

国家資格・怪我後のリハビリテーション医療に携わる資格をベースに体を楽にするストレッチプログラムを体感してみて下さい！

マッサージ直後に気持ち良いだけでなく

普段から疲れない健康的な体つくりをしていきましょう！

申込はこちら！

トレーニングの流れ

実際の雰囲気

①ストレッチエクササイズ

まずは凝り固まった体の硬さを取り除きます！

重たいものを持ち上げて、、、といったトレーニングではなく凝り固まった筋肉をゆっくり伸ばしていくエクササイズを行います！

筋肉が伸びる感覚、すごく気持ちが良いですよ！

②有酸素運動

ストレッチトレーニングで筋肉を伸ばし、姿勢を整えた後に、血流循環を促すエクササイズをしていきます！

キックボクシングなどの有酸素運動で全身を動かせて疲労物質を取り除きます！

全身を動かす爽快感を感じてください！

③関節モビライゼーション

モビライゼーションとは関節を動かして、全身を緩める動き！

国家資格・リハビリテーションの資格を持った体を熟知したトレーナーがリラクゼーションの時間を提供します！

関節の位置を整え、全身の緊張をしっかり取り除きます！

他のジムではなかなか味わえないトレーナーの技術を体感してください！

地域最安値

料金表

※回数券・体験代も全てダイエットの料金と同じです！DAY料金も対応しています

パーソナルトレーニング

￥3,980 (税込)
【パーソナルトレーニング】

-
ペアパーソナルトレーニング（２名）

一人あたりの料金

￥2,500 (税込)
【体験】

-

回数券・その他料金表の詳細

正式な資格保持者のみが指導

様々なトレーナーの資格が発行されていますが、実はほとんど民間団体が出しているものばかりで、正しくトレーナーの質を評価できる資格は少ないです。ですがファントレのスタッフは国家資格やそれに匹敵する難関資格を保有し、体に関する知識・指導内容に自信があります。

女性トレーナー

中垣　合絵

Rie Nkagaki

女性トレーナー

紹介文: はじめまして！
現在まで女性専用ジムでトレーニング指導を行なってきました。
自身が30歳を過ぎてからトレーニングキャリアをスタートさせた事もあり、特に運動初心者の方やアラサー・アラフォーの女性に寄り添ったトレーニングを実施できます！
また栄養士免許を保有していますので、食事相談も伺います。

資格: 国家資格栄養士

北村　葵

Aoi Kitamura

女性トレーナー

保有資格・実績: 国家資格「理学療法士」
整形外科で現在も勤務し、老若男女問わず、リハビリテーションを行っております。
ファントレでは骨盤矯正コースの監修を行っております。

片桐　萌子

Moeko Katagiri

女性トレーナー

資格・実績: NESTA-PFT（国際ライセンス）
パーソナルリンパケアリスト
年間2000本以上のセッションをこなしてきました！
ベストボディジャパン出場経験有り

男性トレーナー

渡辺幸太

Kota Watanabe

男性トレーナー

経歴: 大阪の高級ホテルフィットネスクラブにて勤務
その後某大手パーソナルトレーニングジムで創業初期から勤務
のべ200名ほどの方の結果にコミット
3店舗で店長としても歴任

紹介文: 皆様はじめまして
前職でもパーソナルトレーナーを6年半ほどしておりました。
主にダイエットやボディメイク、姿勢改善が得意です。
食事指導やメンタルサポートなどもお任せ下さい！

運動がなかなか続かない方、何から始めればいいか分からない方、ボディメイクに少しでも興味がある方
ぜひファントレにお越しください。

二人三脚で一緒に頑張りましょう！

若田茂之

Shigeyuki Wakata

男性トレーナー

保有資格: 日本スポーツ協会公認
アスレティックトレーナー

紹介文: 普段は大学のトレーニングセンターでスポーツ選手のリハビリテーションなどを行なっております！
大学アスリートからスポーツに触れて来なかった運動が苦手な方まで、様々な年代、運動歴の方と関わってきました。
気付けば目標を達成していた！となるように、一緒に楽しく運動をしていきましょう！

幣守　裕之

Hiroyuki Nusamori

男性トレーナー

経歴: 【パーソナル指導】
野球選手（NPB、独立リーグ、大学、高校（甲子園出場選手含む）、中学生（兵庫県選抜選手含む）他　
老若男女、レベル問わずスポーツ選手多数

【団体帯同】
・ひょうごジュニアスポーツアカデミー　アシスタントコーチ
・浪速高校野球部トレーナー
・関西学院大学高等部硬式テニス部トレーナー