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体幹トレーニング＝スポーツ選手というイメージが強いと思いますが、実は一般の方のボディメイクにおいて…

年齢を重ねるごとに胸やお尻は垂れてきます。それは筋力の衰えが原因であることが多いです。筋力はトレー…