黄体期にはストレス解消を目的とした運動を！
2019/12/27
排卵〜月経までの『黄体期』は、イライラ時期となります。そんな時には、高強度で追い込むよりも楽しくリ…
ピラティスのブラッシュアップセミナーに参加してきました！
2019/10/20
最新の情報を収集したり、新たな知識を更新していくのもトレーナーの役目です！よりレベルの高いサービス…
流行りのピラティスで肩こりや腰痛解消！
2019/09/24
トレーニング初心者の方でも、安心して始められる『ピラティス』。器具などは使わず、自体重で行えるので…