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お腹の奥にあるインナーマッスルを鍛えることで肋骨の引き締めや骨盤の引き締めにつながりくびれ作りにつ…

姿勢改善する上で1つの指標となるのが、重心線です。体全体を横から見たときに5つの骨点が一直線になる…

トレーニングにおいて、重量を徐々に上げることは基本ですが女性のボディメイクにおいては、低い方が効果…

40代女性の太りやすくなった体質を改善させるには、筋力トレーニングで基礎代謝量をアップさせることが重…

美尻を作る上で重要なのが形作り!骨格から作ることで完璧なお尻を作ることができます。

30代 男性 デスクワーク中心のお仕事 上半身(胸・肩・腹筋)の脂肪燃焼と筋力アップを目的

産後の女性は骨盤が広がりやすくなっていますが、激しい運動や骨盤矯正は痛みの原因となります

美脚作りの基本は骨盤を整えることから始めます。土台となる骨盤が歪んでいると綺麗な脚は作ることができ…

南森町駅3番出口から徒歩30秒パーソナルトレーニングジム!入会金無料・回数券制・月換算19950円の通いや…