美脚作りに必要な太もも裏の柔軟性

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美脚作りに必要な太もも裏の柔軟性

2020/09/05

美脚作りに必要な太もも裏の柔軟性

今回は『美脚作りに必要な太もも裏の柔軟性』について

 

 

美脚作りは筋肉で引き締めることも大事ですが、柔軟性を確保することも重要!!

 

 

特に太もも裏の筋肉は二関節筋と言って、二つの関節(股関節と膝関節)をまたぎます。

 

 

要するに大きな筋肉なので身体に与える影響も大きいということ!

 

 

この筋肉の柔軟性を確保することで脚を長く魅せる状態を作れるだけでなく、血流促進にもなるのでむくみ対策やスキンケアにも役立ちます!

 

 

意外と意識されていない人が多いけど実はとっっても重要!!

 

 

太もも裏のアプローチは、美脚作りにおいて絶対抑えておきたいポイントです!