【ファントレメソッド二の腕】振袖なんて言わせない!スッキリ二の腕でノースリーブもへっちゃら!

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【ファントレメソッド二の腕】振袖なんて言わせない!スッキリ二の腕でノースリーブもへっちゃら!

2019/09/27

振袖なんて言わせない!スッキリ二の腕でノースリーブもへっちゃら!

二の腕の引き締め・シェイプアップのためには??

大阪京橋のパーソナルトレーニングジムのファントレ京橋です!

主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します!

 

お腹周りや下半身太りに加え女性の体型の悩みとして多い、「二の腕」!

肘を曲げて揺らすとたるみがよく分かります。

「振袖」なんてよく表現されますよねcrying

 

ノースリーブや半袖のTシャツなど露出の多い服装では、一層、二の腕の部分が気になりますよね??


下半身に比べ、腕周りはなかなか隠しづらい部位で、美しく見せるには欠かせない部分です!


特に気になるのが腕を上げた時の二の腕です。
下半身に比べてむくみにくいのですが、たるみやすい箇所!
今回はそんな二の腕のたるみ対策について!
 

いわゆる″振袖″の箇所はどこ??たるみやすい原因は??

二の腕のたるみについて、記述してきましたが、そもそもたるみが出やすい箇所はどこでしょうか??

 

それは、二の腕の「裏側」に該当する箇所になります!

腕の裏側に付く筋肉に刺激を入れることで引き締めます!

表側に付く筋肉は「力こぶ」を作る筋肉です!

 

なぜ表側よりも裏側の方がたるみやすいのか?

表よりも裏の方が「使用頻度が少ないから」です!

日常では力こぶを作るような、「肘を曲げる」動作は多いですが、逆に「肘を伸ばす」動作で力を入れる場面は少ないですよね??

当たり前ですが、顔は前を向くため、体の前側で動作をすることが多くなるのです!

 

引き締めるためには??

二の腕の裏側の筋肉があまり日常で使われず、たるみにつながります。

だからこそトレーニングで意識的に使い解消していきましょう!

ファントレ京橋ではボクシングの「パンチ動作」をすることや女性でも行いやすい「チューブバンド」を使ったエクササイズでシェイプアップを狙います!

もちろん「ストレッチ」も重要です!

血流を促進し、老廃物を取り除くことでスッキリした二の腕作りをしていきます!

 

なかなか普段使いづらい箇所だからこそ、しっかり動かしていきましょう!!

 

お体のお悩み、当てはまるか不安な方はどんな質問でも構いません!smiley

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