【ファントレメソッド二の腕】振袖なんて言わせない！スッキリ二の腕でノースリーブもへっちゃら！

二の腕のたるみについて、記述してきましたが、そもそもたるみが出やすい箇所はどこでしょうか？？

それは、二の腕の「裏側」に該当する箇所になります！

腕の裏側に付く筋肉に刺激を入れることで引き締めます！

表側に付く筋肉は「力こぶ」を作る筋肉です！

なぜ表側よりも裏側の方がたるみやすいのか？

表よりも裏の方が「使用頻度が少ないから」です！

日常では力こぶを作るような、「肘を曲げる」動作は多いですが、逆に「肘を伸ばす」動作で力を入れる場面は少ないですよね？？

当たり前ですが、顔は前を向くため、体の前側で動作をすることが多くなるのです！

二の腕の裏側の筋肉があまり日常で使われず、たるみにつながります。

だからこそトレーニングで意識的に使い解消していきましょう！

ファントレ南森町ではボクシングの「パンチ動作」をすることや女性でも行いやすい「チューブバンド」を使ったエクササイズでシェイプアップを狙います！

もちろん「ストレッチ」も重要です！

血流を促進し、老廃物を取り除くことでスッキリした二の腕作りをしていきます！

なかなか普段使いづらい箇所だからこそ、しっかり動かしていきましょう！！

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