目次

• ○  ３０代４０代以降の女性のお悩みは共通する！？あなたのお悩みは？？
• ・体型が気になり始める理由？？『基礎代謝』が体型維持の秘訣？？
• ・悩みが共通するのは訳がある？？
• ・解決する方法は？食事制限によるダイエットは逆効果？？
• ○  まとめ

３０代４０代以降の女性のお悩みは共通する！？あなたのお悩みは？？

３０代後半から４０代以降の女性から体型について相談を受けると記載しましたが、皆さんのお悩みは共通します！

皆さん気になる部分は似通ってくるわけですね！

その場所とは、「生活の中で動きが出づらい箇所」
つまり、「筋肉がつきにくく脂肪が溜まりやすい箇所」です！

具体的にいうと、
ズバリ...

『バストの垂れ』『猫背』『鎖骨が見えない』『二の腕（ふりそで）』
『お尻のたるみ』『下腹ぽっこり』『脚太り』『足のむくみ』
『下半身太り』『寸胴な体型』

当てはまるものはありませんでしたか？

あなたがか抱えている体型のお悩みは、あなただけのことではありません！

放っておいてよいものではありませんが、ご安心くださいね！
それらはファントレメソッドで解消できる場合がほとんど！

改善方法の前に、なぜ３０代後半から４０代以降にかけてなぜ体型が崩れ始めるのか原因をお伝えします！

体型が気になり始める理由？？『基礎代謝』が体型維持の秘訣？？

年を重ねるごとに『基礎代謝』というものが低下していくため、消費エネルギーが低下してしまい、肥満体型になりやすくなってしまいます。

体型が気になりだす箇所は、「動きが出づらくなってくる箇所」とお伝えしましたが、生活の中で「大きく体を動かすこと」も徐々に減ってきますよね？？

それらがこの年代になって、形に現れてきているのです！！

『基礎代謝』というのは、「動かずとも寝ているだけで消費するエネルギー量のこと」です！
何もしなくてもエネルギー消費してくれるなんて、嬉しいですよね！
太りにくい方はこの『基礎代謝』が高いのです！

体温低下をしないために「筋肉」が体の温度を高めたり、食べ物の消費の時に「内臓の筋肉」が力発揮するから「何もしなくてもエネルギー消費（基礎代謝）」がなされるわけです！！
内臓はともかく、『筋肉』が基礎代謝を高めるキーマンなのはお分かり頂けますか？？

私たちにとって魅力的な『基礎代謝』と普段の生活の中で使われる『活動エネルギー』が普段のご飯摂取のカロリーより多ければ「太らない」わけです！！


「基礎代謝の低下」が悩みの体型の原因だと冒頭でお伝えしました！
キーマンは筋肉でしたから、
基礎代謝の低下=筋肉の衰え　　なんですね！！

悩みが共通するのは訳がある？？

年々、体を大きく動かす機会が減ってきてはいませんか？？
日常生活の中で動かさない箇所が増える=そのたるんできてしまう　わけですが、

あなたはどうでしょうか？？

３０代後半４０代以降の方の生活習慣を聞くと、
子育てが落ち着き始め、一緒に大きく体を動かすことが少なくなったり、家事をこなすことにも慣れて、省エネで済ませられるようになってきたりしているとのこと！

スポーツを定期的にするなど、機会がなければ外で体を動かすこともありませんよね？

大きく動かせば、自然と使っていた箇所も日常生活のみでは使う回数も減少していきます。

それらによって動かさない箇所が増え、皆さんのお悩みが出現してくるわけです！
生活習慣は人によって大きく変わるものではないため、お悩みも共通してくるわけです！

解決する方法は？食事制限によるダイエットは逆効果？？

お悩みの原因が分かってきました解決の方法も見えてきましたよね？？

それは「普段動かしづらい箇所を大きく動かすこと」です！

ダイエットの方法として、食事制限による『消費カロリー』を減らす方法もありますが、ファントレ南森町では推奨しておりません！

なぜなら、その方法を選択しても「『基礎代謝』は上がらないから」です！！
むしろ食事制限をしてしまうと、筋肉量も減ってしまいます。

つまり、『基礎代謝』は下がり、痩せにくい体質になってしまいます。

もちろん、食事制限のみなら、動きは「使われないまま」ですから、『たるみ』やその他の悩みは改善されず、体重は減ったとしても、見た目のバランスは悪くなってしまいます！

ファントレ南森町は基本的には食事制限をせずにダイエットする方法を選択します！

キックボクシングなどのような楽しい運動を通して体型変化を提供します！

普段からなかなか体を大きく動かすことのない方は、ぜひ動かすことを心がけてみてください！

まとめ

30代後半40代以降にかけて体型に関してのお悩みが増えてきます！

その理由として、➀筋肉量が減り、『基礎代謝』が低下すること
➁生活の中で大きく体を動かす機会が減り、使わない部位が増え、そこに『たるみ』が出てしまうからでした！

食事制限のダイエットだけでは、基礎代謝も上がらず、見た目も改善できません！

ファントレ南森町はファントレメソッドに基づいて食事制限無く、
楽しい運動を通して体型変化を提供します！

運動で基礎代謝を高めれば、年齢は関係ありません！
もちろん、20代30代の方も、先を見通して、運動習慣を確立させておく事も大切！！

気持ちよく体を動かして、理想の体を実現しましょう！