楽しく有酸素運動！リズム・ステップ「ラダーエクササイズ」

大阪南森町のパーソナルトレーニングジムファントレ南森町です！

主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します！

 

 

今回は当スタジオの特色「芝」の床を利用した有酸素運動をご紹介！

『ラダー』という、画像にあるような道具を利用したエクササイズ！

ラダーとは、日本語訳で『はしご』という意味なのですが、それを地面に置き、はしごの枠の内や外をステップします！

見た目は、本当に「はしご」のようで初めはどう使うのか分からない人も多いはず！

 

他ジムでは滅多に見かけない、ファントレ南森町の特色です！

次はどこに足を出せばいいのかを考えながら瞬発的な判断力も要求されるのでゲーム感覚で楽しめるトレーニングです！
 

もちろん、ずっと体を動かすので有酸素運動としてダイエットに期待できます！

裸足で、芝の上で運動するのは、爽快ですよ！

ステップの種類の幅は広く、難易度も調節する事が可能なので、初めての方も安心して取り組む事が可能！

 

是非、一度体験してみてください！

お体のお悩み、当てはまるか不安な方はどんな質問でも構いません！

お気軽にお問い合わせ下さい！