30代、40代、50代におすすめ！バランストレーニングで全身痩せ！

大阪南森町のパーソナルトレーニングジムのファントレ南森町です！

主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します！

 

今回は、「バランス」トレーニング！

画像のような道具の上に立つのですが、右や左に体がブレます！

なかなかうまく立てません

姿勢をまっすぐ保つために全身に力が入ります！

それだけで、全身の引き締めに効果的！

 

できるようになるまで無心でやり続けてしまいます！

徐々にできるようになると楽しいですよ！

歳を重ねていくごとに衰えていくバランス機能！

30代、40代、50代の方には、特にオススメ！

 

これをやった次の日には、体幹が安定して歩くだけでもカロリー消費が高まります！

オススメのトレーニングの１つです！

体験もありますので、ぜひ遊びに来てください！

 

お体のお悩み、当てはまるか不安な方はどんな質問でも構いません！

お気軽にお問い合わせ下さい！