消費カロリーをしっかり知ってダイエット！痩せる体作りへ！

大阪南森町のパーソナルトレーニングジムのファントレ南森町です！

主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します！

 

今回は、「消費カロリー」について！

テレビや雑誌でよく目にする『カロリー』という言葉。

コンビニなどで購入した商品の裏面を見て、カロリー計算をしたことがある人も多いのでは？？

ダイエットで体重を管理するためには、避けては通れないカロリーですが、どんなものか詳しくご存知ですか？？

カロリーとはエネルギーの「単位」で、kcalと記入します！

食事でエネルギーとして体内に蓄え、運動でそのエネルギーを消費します！

体内に入るカロリーを『摂取カロリー』、消費するカロリーを『消費カロリー』といいます。

カロリーには2種類の使われ方があります！

次回はそれがダイエットにどう使われるかを解説します！

 

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