女性にこそおススメの筋力アップダイエット

大阪南森町のパーソナルトレーニングジムのファントレ南森町です！

主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します！

 

今回は、女性にこそおススメしたい筋力アップのダイエットトレーニング方法について！

ファントレ南森町では、女性でも、画像のように重りを使った「フリーウエイトトレーニング」というものを行います！

「フリーウエイトトレーニング」とは、バーベルやダンベルを使って自由に重りを変えて筋肉に負荷を与えるトレーニングです。

筋肉大好きマッチョの人がやってるイメージが強いです
フィットネスジムに行っても、お一人ではなかなか取っ掛かりにくいトレーニングメニューです

ですが、フリーウエイトトレーニングは負荷量を細かく設定できるため、絶大な筋力アップの効果を得られます。

細く引き締めたい筋肉を狙い、しっかりトレーニングができます！

そして、何より、トレーニング後は筋肉の回復のために、基礎代謝が高まり、痩せやすい状態に！

お一人では、難しいトレーニングでも、パーソナルトレーニングのファントレ南森町なら安心です！

国家資格や世界基準の資格を持ったトレーナーが安全面に配慮しながら対応します！

器具も導入しており、完全個室だから周りの視線を気にする事なくトレーニングが可能です！

いろんな器具を最大限使って、効果的にダイエットしましょう！

 

お体のお悩み、当てはまるか不安な方はどんな質問でも構いません！

お気軽にお問い合わせ下さい！