普段の消費カロリーの消費率を上げる魔法のような方法

大阪南森町のパーソナルトレーニングジムのファントレ南森町です！

主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します！

 

ダイエットを考えたことがある方は、やっている運動の「消費カロリー」について調べてみたことはありませんか？

 

トレーニングってしんどそうに見えて意外と、カロリー消費が少ないんですよね！

 

それを見てやる気を削がれた方もいるのでは(^^;;

 

でも、実は、トレーニングには、そこに書かれているだけでなく、隠された消費カロリーがあるのです！！

 

運動をした後は、体は回復のために、いつもより「代謝」を多く行います！

汗をよくかく人のことを「代謝が良いよね」なんて言いますよね！

その代謝です！

トレーニング後は、次の日もポカポカしたりしますよね！

 

代謝が高まることで、脂肪燃焼が促進され、いつもよりもカロリーが消費されます！！

普段、基礎代謝が高い人はさらに効果的！！

 

運動は、①筋肉量の増加による基礎代謝アップと、②運動後の代謝アップの２つの隠されたダイエット効果があるのです！！

効率よくダイエットを行えて、同時に基礎代謝が向上し、リバウンドがしにくい体に！！

運動している時だけが、消費カロリーを使っているわけではないということですね！

ダイエットを考えられてる方はトレーニングの隠された効果を最大限活用しましょう！

 

お体のお悩み、当てはまるか不安な方はどんな質問でも構いません！

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