食事量は減らさない！それでも痩せる秘訣は？？

大阪南森町のパーソナルトレーニングジムのファントレ南森町です！

主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します！

 

突然ですが、「ダイエット」をしなさいと聞くと、最初にどういう方法を思い浮かべますか？

 

「食事の量を減らさないといけない」と思った方も多いのでは？？

 

でも、食べる量を減らすと空腹感を感じて辛いですよね(･_･;

 

私も結構食べてしまうタイプなので、食べられないことの辛さはよく分かります(＞＜)

 

実は、そのダイエット方法は、辛いわりにあまり良い方法ではないのです！

 

この方法を取ると、一瞬は痩せることはあっても、筋肉を分解してしまうため、すぐにリバウンドしてしまいます！

 

筋肉が減れば、「基礎代謝」は下がり、体脂肪率が上がってしまいます。

 

辛い思いをして、ダイエットしたのに、筋肉が減り、体脂肪が増えてリバウンドしやすい体になってしまったのでは元も子もありません！

 

そこで、ファントレ南森町では、食事量は減らすことなく、お肉などのタンパク質を摂取することをお勧めしております！

 

タンパク質が筋肉の栄養源となるため、トレーニングを行いながら、タンパク質の摂取量を増やすことで、筋肉を増やすことができるのです！

 

筋肉を増やす食事で基礎代謝を高め、空腹感無く、ダイエットを行いましょう！

 

お体のお悩み、当てはまるか不安な方はどんな質問でも構いません！

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