下半身の筋力トレーニングはダイエットに絶大な効果

大阪南森町のパーソナルトレーニングジムのファントレ南森町です！

主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します！

 

寒い時期になってきました！

一気に冬がきますね！

 

冬になるにつれて、活動量も減りやすいこの時期ですが、そんな中でもしっかり動かしておきたいのが下半身です！

 

美脚美尻と聞くと、下半身のトレーニングを行うのはイメージがつきやすいかと思いますが、美脚美尻を作る以外にも、下半身トレーニングはダイエットにオススメ！

その理由は、お尻や太ももの筋肉は人体の中でも最大の筋肉だからです！

筋肉が大きいということは、、、

消費するエネルギー量も多いのです！

同じ時間体を動かすなら、効率良く一気に消費カロリーを増やせられる方が良いですよね！

下半身の筋力アップは美脚美尻の効果もありダイエット効果もありでメリットばかり！

基礎代謝も向上するので本当に良いこと尽くし！

有酸素運動とともに、下半身の筋力トレーニングも取り入れ、効率よくダイエットを行いましょう！

 

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