美容効果大の油『オメガ3』！

大阪京橋のパーソナルトレーニングジムのファントレ京橋です！


主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します！


前回の記事でちょこっと出た『オメガ3』というワード🤔


普段聞き慣れない言葉だと思います！


オメガ3とは『DHA』『EPA』『α-リノレン酸』を総称して言います！🌱🌱


この３つはTVのCMで聞いたことがありそうな名前ですね！📺


このオメガ3は美容効果を与える優れもので、食べる&塗るオイルとして活用されます！


食材では『ナッツ類』と『青魚』に多く含まれており、中性脂肪の蓄積を抑えてくれる作用があります🥜🥜

塗るオイルとしてはスキンケアや頭皮、髪のケアにも活用されていて様々な用途で利用されています！🧖🏻‍♀️


最近はオイル専門のお店が存在するほど『美容効果』として多くの女性から信頼を寄せています！


摂取したいけど、魚料理が苦手と言う方には『サプリメント』としても摂取可能なので是非日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか😆