『グレリン』で食欲コントロール！

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム　ファントレ南森町です。

 

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今回は『グレリン』というホルモンについて解説


まず、『グレリン』というのは、簡単に言うと胃に分泌される食欲を増進させるホルモンです


このホルモンをコントロールする事で間食や食べ過ぎを抑える事ができます。


このホルモンをコントロールすれば、チョコレートやケーキを食べたいけど我慢という苦しみを味わう事もありません！


グレリンの分泌は食事方法や睡眠、運動と密接関係しているので、それらを変化させる事でコントロールする事ができます

次回の記事ではそのコントロールする方法をお伝えします！

 

 

■ファントレ南森町駅前店

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