「美人ホルモン」を活用してダイエット！

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム　ファントレ南森町です。

 

楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します

 

前回の記事で月経について解説しました。

 

月経周期でトレーニングメニューの内容を決めることがおすすめと謳いましが・・・

 

では、実際どの時期が一番効果が出やすいのか。

 

その鍵を握るホルモンが存在します。

 

それは、月経に関与するホルモンの一つ『エストロゲン』！

エストロゲンは別名『美人ホルモン』とも呼ばれ女性ホルモン⭐️
 

月経終わり直後の『卵胞期初期』に分泌量が増えます！
 

このホルモンは精神的な安定や肌や髪を潤してくれる女性らしさを全開にしてくれるホルモンです！
 

イライラもとれ、体の調子も上がるチャンスホルモンです！
 

このホルモンが分泌されている間は、トレーニング効果が著しく上がります。

 

なので、エストロゲンの分泌が多い、月経終了直後はトレーニングにはうってつけの時期となります。

 

 

■ファントレ南森町駅前店

〒534-0041

大阪府大阪市北区天神橋2-北1-14サンプラザ南森町407号室

 

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