老後に備える運動

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム　ファントレ南森町です。

 

楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します

 

女性に多い骨粗鬆症を防ぐには『運動』が最適！というのが前回のブログの内容でした。
 

 

高齢者の中にはこの骨粗鬆症により、転倒した際に足の怪我をして、そのまま寝たきりというケースが多いです！
 

 

『そんなのまだ何年も先の事！』と思っている方は気をつけて下さいね！
 

 

骨粗鬆症の原因である、「エストロゲン」の減少はだいたい50歳を過ぎた頃から始まります！

 

エストロゲンは言わば女性ホルモンで、閉経後に分泌量が減少します。
 

 

そこからどんどん骨が弱りやすくなります。

 

骨を強くして、骨粗鬆症にならないようにするには、

 

30代、40代の方は早めの運動で、今からでも運動習慣を身につけて備える事が大切です。

 

 

■ファントレ南森町駅前店

〒534-0041

大阪府大阪市北区天神橋2-北1-14サンプラザ南森町407号室

 

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