お尻の筋トレがダイエット効果に！？

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム　ファントレ南森町です。

 

楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します

 

 

美尻に作るためのお尻の筋トレですが、実は美尻を作るだけでなく、ダイエット効果もあります。

 

 

筋肉はエネルギーの消費量が多いので、筋肉量が多いと消費カロリーも増加します。

 

 

これが、基礎代謝量のアップになります。

 

 

脂肪を効率よく燃焼させるためには基礎代謝量を上げることが大事！

 

 

痩せやすい体づくりの基盤となります

 

 

そして、お尻には３つの筋肉がありますが、特に『大臀筋』という筋肉は人体最大の筋肉です

 

 

筋肉量を増やす事で基礎代謝量を増やす事ができるので、大きな筋肉である『大臀筋』を鍛える事で効率よく基礎代謝量を上げる事が可能です

 

 

ダイエットを始められた方で、まずどこを鍛えるか悩まれている方は『大臀筋』を最初に鍛えるのがオススメです

 

 

■ファントレ南森町駅前店

〒534-0041

大阪府大阪市北区天神橋2-北1-14サンプラザ南森町407号室

 

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