闇雲に鍛えるのは長続きしない

2020/02/27

目的を持って効率よくトレーニング

大阪南森町のパーソナルトレーニングジムのファントレ南森町です！

主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します！　

トレーニングのメニューを選ぶときは『目的』に合わせる事が大事！

目的を持って行う事でトレーニングの継続にもつながります

例えば、美脚を作りたければまずは太もも裏やお尻を優先的に鍛える！

そうすれば、自分の必要なトレーニングだけを選択し、無駄なトレーニングをする事がないので時間も削減できます！

時間をかけないのもトレーニングの継続の秘訣です。

闇雲に全身や気分に合わせてトレーニングをするとなかなか結果も出ない上、一回のトレーニング時間もかかります

『結果が出ない』『時間がかかる』とどんどんトレーニング意欲が下がります

トレーニングは、目的を持ちそれに合わせた内容が結果と継続につながります

■ファントレ南森町駅前店

〒534-0041

大阪府大阪市北区天神橋2-北1-14サンプラザ南森町407号室

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