X脚の改善方法

2021/03/25

〇〇を鍛える

X脚の改善方法

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム　ファントレ南森町です。

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今回は『X脚の改善方法』について

見た目にも影響するので、女性の方に必見の記事です

X脚とは？？
X脚のデメリット
X脚の改善方法

X脚とは？？

X脚というのは、体を正面から見たときに両足の形がXの形になっていることを指します。

女性は、妊娠や出産のために骨盤が横に広がりやすい体質にあります。

その為、重心をコントロールする必要があり、膝同士が近くなりX脚になりやすいです。

ちなみに、X脚であるかを判断するための材料として両膝の間が指２本分入らなければX脚と言われています。

逆に３本以上入ればO脚、２本分であれば正常という指標があります。

この記事をご覧の方も一度脚を揃えて立ってみて、両膝の間に指が何本入るか試してみてください。

X脚のデメリット

女性のX脚においての最大のデメリットは、なんと言っても整容の問題です。

スラッとした長い脚でもX脚になると勿体ないです。

脚を最大限に綺麗に見せる為には、X脚の改善は必須条件となります。

整容の問題以外としては、痛みや怪我の原因となります。

若い方が普段の私生活をする上では、あまり問題はありません。

ですが、年齢を重ねたり激しい運動をする機会がある場合には、膝の内側の靭帯や外側の結合組織が傷つきやすくなります。