「基礎代謝」を高めて勝手に脂肪燃焼の体作り！

大阪南森町のパーソナルトレーニングジムのファントレ南森町です！

主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します！

 

今回は「勝手に痩せていく魅力的な体」について！

キーワードは、前回解説した、『消費カロリー』！

カロリーには、「消費カロリー」と「摂取カロリー」があるとお伝えしました！

 

今回はその消費カロリーの特に、「基礎代謝」について解説します！

実は、カロリーは、一日中何もせず、ベットの上に寝転んでいても消費されます。

これを『基礎代謝』と言います！

 

勝手にカロリーを消費してくれるなんて嬉しいですよね！

その理由は、寝ているだけでも、呼吸をしたり、内臓が働いていたりするからなんですね！

 

そして、何より、体温を調節するために、「筋肉」が活動するからなんです！

 

体内に筋肉量が多ければ多いほど、「基礎代謝」は増え、何もしなくても「消費カロリー」が増えていきます。

魅力的ですよね！

消費カロリーが増えればどんどん脂肪燃焼できる体に！

 

「リバウンドしにくい体」はこの基礎代謝が高く、何もせずとも消費カロリーを増やしてくれる体のことなんです！

 

次回は、その「基礎代謝」を更に活用する方法をお伝えします！

 

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