左右の筋力差が与える影響！

2020/10/13

自分の癖を把握しよう！

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム　ファントレ南森町です。

楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します

今回は『左右の筋力差が与える影響！』について

人は普段生活をしていく中で様々な癖があります

短かなもので例えると、右利き・左利きも癖の１つです。

姿勢で言えば、猫背も癖です。

お客様の姿勢チェックを行うと大半の方は、左右で違いが出ます。

左肩に比べて右肩が上がっているとか！右ひざだけ内側を向いているとか！

この左右差の原因は『筋力差』にあることが多いです。

例で言うと、デスクワーク中に右肩をすくめる癖があり右肩の筋肉が緊張していると先ほど述べたような右肩だけ上がった姿勢になります

この左右の筋力差は見た目にとても影響を与えます！

ボディメイクにおいて、見た目を整えることは１番重要なことなので、左右の筋力差を取り除くことは大事です！

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