ダイエット後のたるみの原因

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム　ファントレ南森町です。

 

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今回は『ダイエット後のたるみの原因』について！

 

 

ダイエット成功者にとっても大事な内容。

 

 

−〇〇kgのダイエットの成功にしても、それだけで悩みが全て解決ではなく、ダイエット後にも課題はいくつか存在します。

 

 

その１つとして挙げられるのが、たるんだ皮膚です。

 

 

一度肥満体型になってしまうと、体の皮膚は伸びて痩せた後でも弛んでいる場合がよくあります。

 

 

これは、食事制限によるダイエットによく起こる現象で、簡単にいうと筋力が落ちてしまって、皮の下に隙間ができている状態です。

 

 

特に女性は皮下脂肪が付きやすいので、たるみが出来やすくなっています。

 

 

この状態の１番の原因は、先ほどチョロっと出ましたが、筋肉量の低下にあります。

 

 

筋肉が削られていくことで、脂肪が持ち上げられなくなっています。

 

 

なので、体重は落ちても脂肪だけが残っている状態です。

 

 

ダイエットをする際は、ダイエット後の事も頭に入れながら取り組む必要があります。

 

 

ただ体重を落とすだけでなく、引き締まった体づくりをするには、筋肉量を意識する必要があります！

 

 

 

 

 

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