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お腹の奥にあるインナーマッスルを鍛えることで肋骨の引き締めや骨盤の引き締めにつながりくびれ作りにつ…

姿勢改善する上で1つの指標となるのが、重心線です。体全体を横から見たときに5つの骨点が一直線になる…

トレーニングにおいて、重量を徐々に上げることは基本ですが女性のボディメイクにおいては、低い方が効果…

40代女性の太りやすくなった体質を改善させるには、筋力トレーニングで基礎代謝量をアップさせることが重…

美尻を作る上で重要なのが形作り!骨格から作ることで完璧なお尻を作ることができます。

30代 男性 デスクワーク中心のお仕事 上半身(胸・肩・腹筋)の脂肪燃焼と筋力アップを目的

産後の女性は骨盤が広がりやすくなっていますが、激しい運動や骨盤矯正は痛みの原因となります

美脚作りの基本は骨盤を整えることから始めます。土台となる骨盤が歪んでいると綺麗な脚は作ることができ…

産後の直後の骨盤矯正は、腰痛の引き金になりかねません。大事なのは焦らずゆっくり行うことです

ファントレ南森町は、お客様が気軽に通える環境をご用意しています。

健康的な体づくりには、筋肉量を高めることが必要不可欠。主婦〜高齢者まで筋トレは絶大な効果を発揮します

背中で語るのは男だけではなく、女性の方も背中のトレーニングは重要です!綺麗な背中を作るためには、〇…

ファントレ南森町の初回体験申し込みページです!無料カウンセリングも実施しております!南森町でパーソ…

南森町駅から徒歩30秒でキックボクシングができる!当パーソナルトレーニングジムは、南森町駅前店と堀…

安い料金プランでお得にパーソナルトレーニングジムに通いましょう!不要な料金は一切頂かないからこそで…